ماساژ درمانی برای چه مواردی استفاده می شود؟

انواع مختلف ماساژ چیست؟

اصطلاح "ماساژ درمانی" شامل بسیاری از فنون است. رایج ترین شکل ماساژ درمانی در کشورهای غربی ماساژ سوئدی یا کلاسیک نامیده می شود. این هسته اصلی اکثر برنامه های آموزشی ماساژ است. سبک های دیگر شامل ماساژ ورزشی ، ماساژ بالینی برای تحقق اهداف خاص مانند آزاد شدن اسپاسم عضلات و سنت های ماساژ ناشی از فرهنگ های شرقی ، مانند شیاتسو و توینا است.

آیا ماساژ به درد کمک می کند؟

ماساژ درمانی برای انواع مختلفی از درد ، از جمله کمردرد ، گردن و شانه ، درد ناشی از آرتروز زانو و سردرد مورد بررسی قرار گرفته است. این چیزی است که دانش می گوید:

• کمر درد:

چندین ارزیابی که متخصص ماساژ برای کمردرد انجام داده است، تنها شواهد ضعیفی در مورد مفید بودن آن نشان داده است.

آژانس تحقیقات و کیفیت بهداشت ، در ارزیابی سال 2016 درمان های غیر دارویی برای کمردرد ، 20 مطالعه را که ماساژ را با مراقبت های معمول یا سایر مداخلات مقایسه می کند بررسی کرد و دریافت که شواهدی وجود دارد که ماساژ برای کمردرد مزمن مفید است قدرت شواهد کم بود.

یک بررسی در سال 2015 از 25 مطالعه با 3،096 شرکت کننده نشان داد که هم در کمردرد حاد و هم در مزمن ، بهبودهای کوتاه مدت درد پس از ماساژ درمانی وجود دارد. با این حال ، از آنجا که کیفیت مطالعات پایین بود ، محققانی که این بررسی را انجام دادند به این نتیجه رسیدند که آنها "اعتماد به نفس بسیار کمی" دارند که ماساژ یک درمان موثر برای کمردرد است.

دستورالعمل های تمرین بالینی (راهنمایی برای ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی) توسط کالج پزشکان آمریکایی در سال 2017 شامل ماساژ درمانی به عنوان گزینه ای برای درمان کمردرد حاد / زیر حاد است اما ماساژ درمانی را از گزینه های درمان کمردرد مزمن شامل نمی شود.

• درد گردن و شانه:

ماساژ درمانی ممکن است برای درد گردن یا شانه مفید باشد ، اما مزایای آن فقط برای مدت کوتاهی ادامه دارد.

بررسی 2013 بر روی 12 مطالعه (757 نفر از شرکت کنندگان) نشان داد که ماساژ درمانی برای درد گردن و شانه بیشتر از درمانهای غیرفعال مفید است اما از سایر روشهای درمانی موثرتر نیست برای درد شانه ، ماساژ درمانی فقط مزایای کوتاه مدت دارد.

• آرتروز زانو:

مقدار اندکی از تحقیقات انجام شده در مورد ماساژ درمانی برای آرتروز زانو نشان می دهد که ممکن است فواید کوتاه مدتی در تسکین درد زانو داشته باشد.

از 6 مطالعه که ماساژ درمانی را برای آرتروز زانو ارزیابی کرد (408 نفر شرکت کننده) ، 5 مورد نشان داد که این روش تسکین درد کوتاه مدت است. دو مورد از مطالعات نشان دهنده تسکین درد (149 شرکت کننده) شامل استفاده از روغنهای اساسی (ماساژ رایحه درمانی) بود.

• سردرد:

فقط تعداد کمی از مطالعات ماساژ برای سردرد به پایان رسیده است. این مطالعات انواع مختلف ماساژ و انواع مختلف سردرد را مورد بررسی قرار داده و نتایج آنها سازگار نیست. یک مطالعه در سال 2016 با 64 شرکت کننده 2 نوع ماساژ (تخلیه لنفاوی و ماساژ سنتی) ، هفته ای یک بار به مدت 8 هفته ، در بیماران مبتلا به میگرن ارزیابی شد. در مقایسه با افرادی که در لیست انتظار هستند ، میزان میگرن در هر دو گروه کاهش یافته است.

در مطالعه ای در سال 2015 ، 56 نفر با سردردهای تنشی مأمور شدند که به مدت 6 هفته در هفته دو بار در نقاط ماشه میوفاشیال یا یک درمان غیرفعال (سونوگرافی ماساژ داده شده) ماساژ دهند یا در لیست انتظار باشند. افرادی که یا ماساژ می دادند یا درمان غیرفعال داشتند ، در دفعات سردرد کاهش می یابد ، اما هیچ تفاوتی بین دو گروه وجود ندارد.

مطالعه ای در سال 2011 اثر افزودن ماساژ دست به درمان رفتار چند حالته میگرن را در 83 نفر ارزیابی کرد. ماساژ دست تأثیری بر میزان میگرن نداشت.

آیا ماساژ می تواند برای علائم فیبرومیالژیا مفید باشد؟